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疫情防控期间慢性病居家健康管理指南
1．尽量做到食物多样化，谷类为主，粗细搭配，多食蔬菜水果，兼食畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果等。
2．进食有规律，每餐七八分饱。
3．少吃油腻、高盐、烟熏和腌制品，戒烟戒酒。
遵医嘱适量活动
1．慢性病患者根据身体状况选择适当的锻炼方式，一般建议每周5－7天、每天30分钟以上中等强度的运动。
2．运动应循序渐进，疫情时期避免到人多的地方，尽量居家锻炼。
3．可适当开展户外运动，在开阔的通风环境进行，尽量不参加集体项目，注意晒太阳。
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疫情防控期间慢性病居家健康管理指南
1．尽量做到食物多样化，谷类为主，粗细搭配，多食蔬菜水果，兼食畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果等。
2．进食有规律，每餐七八分饱。
3．少吃油腻、高盐、烟熏和腌制品，戒烟戒酒。
遵医嘱适量活动
1．慢性病患者根据身体状况选择适当的锻炼方式，一般建议每周5－7天、每天30分钟以上中等强度的运动。
2．运动应循序渐进，疫情时期避免到人多的地方，尽量居家锻炼。
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地址：松山区玉龙大街1号党政综合楼 邮编：024000
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